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2017年11月22日 星期三

106學年上學期11月22日午餐

主食:香Q紫米飯
主菜:洋蔥豆瓣魚
副菜:螞蟻上樹
副菜:炒小白菜
熱湯:黃金豚骨湯

營養分析
熱量:712.8大卡
醣類:96.5g
脂肪:20.8g
蛋白質:34.9g

2017年11月21日 星期二

106學年上學期11月22日午餐

主食:義大利麵
副菜:香Q滷蛋
副菜:炒花椰菜
熱湯:玉米濃湯

營養分析
熱量:657.6大卡
醣類:92g
脂肪:19.6g
蛋白質:28.3g


2017年11月20日 星期一

106學年上學期11月21日午餐

主食:香Q十穀飯
主菜:鹹酥雞丁
副菜:麻婆豆腐
副菜:炒大白菜
熱湯:蘿蔔排骨湯

營養分析
熱量:713.8大卡
醣類:111g
脂肪:17g
蛋白質:29.2g

2017年11月19日 星期日

106學年上學期11月20日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:香菇滷豆輪
副菜:青蔥菜脯蛋
副菜:炒高麗菜
熱湯:刺瓜湯

營養分析
熱量:633.2大卡
醣類:95.5g
脂肪:16.4g
蛋白質:25.9g

2017年11月16日 星期四

106學年上學期11月17日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:紅燒肉丁
副菜:小瓜什錦
副菜:炒蚵白菜
熱湯:酸辣湯

營養分析
熱量:603.5大卡
醣類:78.5g
脂肪:19.5g
蛋白質:28.5g

2017年11月15日 星期三

2017年11月14日 星期二

106學年上學期11月15日午餐

主食:高麗菜飯
副菜:滷什錦
副菜:炒蒲瓜
熱湯:冬瓜排骨湯

營養分析
熱量:552.1大卡
醣類:74g
脂肪:17.3g
蛋白質:25.1g

2017年11月13日 星期一

106學年上學期11月14日午餐

主食:香Q蕎麥飯
主菜:糖醋雞丁
副菜:刺瓜肉羹
副菜:炒大白菜
熱湯:青菜豆腐湯

營養分析
熱量:595.1大卡
醣類:79.0g
脂肪:18.7g
蛋白質:27.7g

2017年11月12日 星期日

106學年上學期11月13日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:蜜汁百頁
副菜:鮮菇炒蛋
副菜:炒花椰菜
熱湯:味噌海芽湯

營養分析
熱量:615.6大卡
醣類:89.5g
脂肪:17.2g
蛋白質:25.7g

2017年11月9日 星期四

106學年上學期11月10日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:瓜仔肉燥
副菜:芋香四色
副菜:炒大白菜
熱湯:冬瓜粉圓

營養分析
熱量:558大卡
醣類:74.5g
脂肪:18g
蛋白質:24.5g

2017年11月8日 星期三

106學年上學期11月9日午餐

主食:香Q糙米飯
主菜:清蒸鱈魚
副菜:咖哩洋芋
副菜:炒高麗菜
熱湯:蘿蔔排骨湯

營養分析
熱量:622大卡
醣類:79.5g
脂肪:20.8g
蛋白質:29.2g

星期五

主食:香Q白米飯
主菜:瓜仔肉燥
副菜:芋香四色
副菜:炒大白菜
熱湯:冬瓜粉圓


106學年上學期第12周菜單

素食

葷食

2017年11月7日 星期二

106學年上學期11月8日午餐

主食:豬肉燴飯
副菜:滷花枝丸
副菜:炒蒲瓜
熱湯:冬菜冬粉湯

營養分析
熱量:569.6大卡
醣類:67g
脂肪:20g
蛋白質:30.4g

2017年11月6日 星期一

106學年上學期11月7日午餐

主食:香Q小米飯
主菜:三杯雞
副菜:紅蘿蔔炒蛋
副菜:炒蚵白菜
熱湯:刺瓜排骨湯

營養分析
熱量:603.8大卡
醣類:79.5g
脂肪:19g
蛋白質:28.7g

2017年11月5日 星期日

106學年上學期11月6日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:白玉滷豆筍
副菜:塔香海茸
副菜:炒豆芽菜
熱湯:玉米蔬菜湯

營養分析
熱量:535.1大卡
醣類:70.5g
脂肪:17.5g
蛋白質:23.9g

2017年11月2日 星期四

2017年11月1日 星期三

106學年上學期11月1日午餐

主食:味噌拉麵
副菜:香Q滷蛋
副菜:炒花椰菜
副菜:三角油豆腐

營養分析
熱量:562大卡
醣類:78.5g
脂肪:13.6g
蛋白質:33.8g

106學年上學期11月2日午餐

主食:香Q五穀飯
主菜:蠔油蒸魚
副菜:麻婆豆腐
副菜:炒大白菜
熱湯:紅燒湯

營養分析
熱量:307大卡
醣類:24.5g
脂肪:13.8g
蛋白質:26.9g