105學年下學期第一、二周菜單

第一周菜單
素食
葷食

第二周菜單
素食
葷食

105學年上學期1月19日午餐

主食：香Q地瓜飯

主菜：蘿蔔燒肉

副菜：玉米肉末

副菜：炒高麗菜

熱湯：榨菜肉絲湯

營養分析

醣類：102.6g

脂肪：24.4g

蛋白質：26.9g

熱量：743大卡

105學年上學期1月17日午餐

主食：香Q芝麻飯

主菜：香酥花枝排

副菜：麻婆豆腐

副菜：炒大陸妹

熱湯：海芽蛋花湯

營養分析

醣類：104.9g

脂肪：20.1 g

蛋白質：27.0g

熱量：788大卡

105學年上學期1月16日午餐

主食：香Q白米飯

主菜：咖哩鮮蔬

副菜：洋蔥炒蛋

副菜：炒油菜

熱湯：芋頭西米露

營養分析

醣類：117.4g

脂肪：18.7g

蛋白質：20.7g

熱量：757大卡

105學年上學期1月13日午餐

主食：香Q白米飯

主菜：瓜子肉燥

副菜：塔香海茸

副菜：炒高麗菜

熱湯：豆漿

營養分析

醣類：103.8g

脂肪：23.1g

蛋白質：29.1g

熱量：746大卡

105學年上學期1月12日午餐

主食：香Q地瓜飯

主菜：清蒸魚

副菜：白菜什錦

副菜：炒油菜

熱湯：榨菜肉絲湯

營養分析

醣類：116.8g

脂肪：15.9g

蛋白質：33.2g

熱量：749大卡

105學年上學期1月11日午餐

主食：茄汁義大利麵

副菜：香酥花枝丸

熱湯：紫菜蛋花湯

營養分析

醣類：139.3g

脂肪：14.0g

蛋白質：27.6g

熱量：797大卡

105學年上學期1月10日午餐

主食：香Q五穀飯

主菜：香滷雞排

副菜：回鍋干片

副菜：炒蚵白菜

熱湯：蘿蔔大骨湯

營養分析

醣類：111.7g

脂肪：19.2 g

蛋白質：29.2g

熱量：746大卡

105學年上學期1月9日午餐

主食：香Q白米飯

主菜：香椿螺肉滷蘿蔔

副菜：台式蒸蛋

副菜：炒菠菜

熱湯：冬菜冬粉湯

營養分析

醣類：93.2g

脂肪：24.9g

蛋白質：32.1g

熱量：714大卡

105學年上學期1月6日午餐

主食：香Q白米飯

主菜：麻油雞

副菜：蔥花碎脯蛋

副菜：炒高麗菜

熱湯：味噌豆腐湯

營養分析

醣類：94.2g

脂肪：28.6g

蛋白質：36.8g

熱量：791大卡

105學年上學期1月5日午餐

主食：香Q地瓜飯

主菜：鹹香鯖魚

副菜：洋蔥培根

副菜：炒菠菜

熱湯：牛蒡大骨湯

營養分析

醣類：101.3g

脂肪：23.7g

蛋白質：32.0g

熱量：755大卡

105學年上學期1月4日午餐

主食：麵線糊

副菜：茶葉蛋

副菜：炒油菜

營養分析

醣類：102.3g

脂肪：18.7g

蛋白質：22.1g

熱量：704大卡

105學年上學期1月3日午餐

主食：香Q芝麻飯

主菜：蘿蔔燒肉

副菜：馬鈴薯雜燴

副菜：炒蚵白菜

熱湯：玉米蛋花湯

營養分析

醣類：95.7g

脂肪：20.1 g

蛋白質：31.1g

熱量：702大卡

105學年上學期第20.21周菜單

第20周菜單

素
葷

第21周菜單

素
葷