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2016年12月29日 星期四

105學年上學期12月29日午餐

主食:香Q地瓜飯
主菜:清蒸魚
副菜:飄香豆腐
副菜:炒青江菜
熱湯:蘿蔔大骨湯

營養分析
醣類:105.9g
脂肪:22.8g
蛋白質:36.1g
熱量:781大卡

105學年上學期12月30日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:山藥燒雞
副菜:玉米三色
副菜:炒油菜
熱湯:豆漿

營養分析
醣類:120.1g
脂肪:20.3g
蛋白質:27.6g
熱量:778大卡

2016年12月28日 星期三

105學年上學期12月28日午餐

主食:中式炒麵
副菜:香滷花枝丸
副菜:炒大陸妹
熱湯:榨菜肉絲湯

營養分析
醣類:115.1g
脂肪:17.6g
蛋白質:40.4g
熱量:765大卡

2016年12月26日 星期一

105學年上學期12月26日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:蜜汁黑豆干
副菜:金莎炒蛋
副菜:炒蚵白菜
熱湯:酸辣湯

營養分析
醣類:93.7g
脂肪:21.7g
蛋白質:33.9g
熱量:710大卡

105學年上學期12月27日午餐

主食:香Q五穀飯
主菜:筍干豬腳
副菜:螞蟻上樹
副菜:炒青花菜
熱湯:營養土豆湯

營養分析
醣類:104.7g
脂肪:25.6 g
蛋白質:24.9g
熱量:753大卡

2016年12月25日 星期日

105學年上學期12月23日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:蘿蔔燒肉
副菜:洋芋四色
副菜:炒高麗菜
熱湯:結頭大骨湯

營養分析
醣類:104.3g
脂肪:23.9g
蛋白質:28.7g
熱量:752大卡

2016年12月21日 星期三

105學年上學期12月22日午餐

主食:香Q小米飯
主菜:花枝大排
副菜:肉末燒豆腐
副菜:木須銀芽
熱湯:針菇蛋花湯

營養分析
醣類:105.7g
脂肪:23.4g
蛋白質:27.8g
熱量:750大卡

2016年12月20日 星期二

105學年上學期12月21日午餐

主食:肉羹飯
副菜:香滷水晶餃
副菜:炒美生菜

營養分析
醣類:131.4g
脂肪:18.4g
蛋白質:23.1g
熱量:788大卡

2016年12月19日 星期一

105學年上學期第19周菜單

第19周菜單

105學年上學期12月20日午餐

主食:香Q五穀飯
主菜:杏鮑菇燒雞
副菜:五彩干丁
副菜:炒蚵白菜
熱湯:冬瓜大骨湯

營養分析
醣類:93.5g
脂肪:23.9 g
蛋白質:28.9g
熱量:712大卡

2016年12月18日 星期日

105學年上學期12月19日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:紅燒山藥百頁
副菜:黃金玉米蛋
副菜:炒油菜
熱湯:紫米紅豆湯

營養分析
醣類:111.1g
脂肪:18.5 g
蛋白質:25.7g
熱量:710大卡

2016年12月15日 星期四

105學年上學期12月16日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:南瓜燒肉
副菜:滷海帶片
副菜:木須銀芽
熱湯:豆漿

營養分析
醣類:115.7g
脂肪:20.8g
蛋白質:24.5g
熱量:748大卡

2016年12月14日 星期三

105學年上學期12月15日午餐

主食:香Q地瓜飯
主菜:香酥魚片
副菜:麻婆豆腐
副菜:炒青江菜
熱湯:蘿蔔大骨湯

營養分析
醣類:34.2g
脂肪:70.3g
蛋白質:17.9g
熱量:829大卡

2016年12月13日 星期二

105學年上學期12月14日午餐

主食:炒粄條
副菜:茶葉蛋
副菜:炒大白菜
熱湯:玉米蛋花湯

營養分析
醣類:107.3g
脂肪:25.9g
蛋白質:36.5 g
熱量:798大卡

2016年12月12日 星期一

105學年上學期12月13日午餐

主食:香Q薏仁飯
主菜:瓜子肉燥
副菜:港式寬粉
副菜:炒蚵白菜
熱湯:榨菜肉絲湯

營養分析
醣類:100.4g
脂肪:22.9 g
蛋白質:30.7g
熱量:738大卡

2016年12月8日 星期四

105學年上學期第18周菜單


第18周

105學年上學期12月9日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:豆輪豬腳
副菜:蘿蔔什錦
副菜:炒高麗菜
熱湯:海芽蛋花湯

營養分析
醣類:98.7g
脂肪:20.4g
蛋白質:29.8g
熱量:748大卡

2016年12月7日 星期三

105學年上學期12月8日午餐

主食:香Q芝麻飯
主菜:香酥柳葉魚
副菜:家常豆腐
副菜:木須銀芽
熱湯:刺瓜大骨湯

營養分析
醣類:102.6g
脂肪:20.3g
蛋白質:28.8g
熱量:792大卡

2016年12月6日 星期二

105學年上學期12月7日午餐

主食:肉絲蛋炒飯
副菜:食神滷味
副菜:炒大陸妹
熱量:豆薯肉絲湯

營養分析
醣類:115.1g
脂肪:18.4 g
蛋白質:25.5 g
熱量:733大卡

2016年12月5日 星期一

105學年上學期12月6日午餐

主食:香Q小米飯
主菜:蔥爆肉絲
副菜:馬鈴薯雜燴
副菜:炒蚵白菜
熱湯:牛蒡大骨湯

營養分析
醣類:111.5g
脂肪:17.6 g
蛋白質:29.8g
熱量:722大卡

105學年上學期第16、17周菜單

第17周



第16周

2016年12月4日 星期日

105學年上學期12月5日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:香椿螺肉滷蘿蔔
副菜:塔香海茸
副菜:炒油菜
熱湯:芋頭西米露

營養分析
醣類:122.1g
脂肪:19.8 g
蛋白質:16.2g
熱量:729大卡

2016年12月1日 星期四

105學年上學期12月2日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:洋芋燒肉
副菜:玉米肉末
副菜:炒大白菜
熱湯:豆漿

營養分析
醣類:112.8g
脂肪:20.0g
蛋白質:25.1g
熱量:723大卡

2016年11月29日 星期二

105學年上學期11月29日午餐

主食:香Q地瓜飯
主菜:干丁肉燥
副菜:螞蟻上樹
副菜:炒大陸妹
熱湯:海芽魚乾湯

營養分析
醣類:100.9g
脂肪:21.3 g
蛋白質:27.9g
熱量:713大卡

105學年上學期11月30日午餐

主食:皮蛋瘦肉粥
副菜:芝麻包
副菜:炒蚵白菜


營養分析
醣類:126.9g
脂肪:18.5 g
蛋白質:22.2 g
熱量:746大卡

2016年11月27日 星期日

105學年上學期11月28日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:蠔油豆腐燒
副菜:蔥花碎脯蛋
副菜:炒高麗菜
熱湯:鮮菇湯

營養分析
醣類:87.0g
脂肪:21.2 g
蛋白質:29.9g
熱量:666大卡

2016年11月24日 星期四

105學年上學期第14.15周菜單

第14周菜單
素食
葷食
第15周菜單
素食
葷食

105學年上學期11月25日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:麻油雞
副菜:玉米三色
副菜:炒蚵白菜
熱湯:蘿蔔大骨湯

營養分析
醣類:106.4g
脂肪:22.3g
蛋白質:24.7g
熱量:733大卡

2016年11月22日 星期二

105學年上學期11月23日午餐

主食:中式炒麵
副菜:香滷花枝丸
副菜:炒青江菜
熱量:榨菜雙絲湯

營養分析
醣類:130.7g
脂肪:11.8 g
蛋白質:27.5 g
熱量:741大卡

2016年11月20日 星期日

105學年上學期11月21日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:蜜汁黑豆干
副菜:台式蒸蛋
副菜:炒高麗菜
熱湯:冬菜冬粉湯

營養分析
醣類:87.0g
脂肪:21.2 g
蛋白質:29.9g
熱量:666大卡

2016年11月17日 星期四

105學年上學期11月18日午餐

主食:香Q白米飯
主菜:薑母鴨
副菜:芹香黑輪
副菜:木須銀芽
熱湯:香醇豆漿

營養分析
醣類:139.3g
脂肪:18.4g
蛋白質:24.8g
熱量:824大卡

2016年11月16日 星期三

105學年上學期11月17日午餐

主食:香Q地瓜飯
主菜:香酥花枝排
副菜:五彩干丁
副菜:炒蚵白菜
熱湯:海結營養湯

營養分析
醣類:83.4g
脂肪:64.8g
蛋白質:19.9g
熱量:990大卡